对于刚做爸爸妈妈的年轻家长来说，小孩子不按时吃饭、不正经吃饭，甚至不爱吃饭都会非常烦和头疼。每到吃饭时刻，就像进入战场一样，不仅要在屋子里追着喂饭，还弄得人仰马翻，觉得“吃饭真的太恐怖了”！使用本文的25种方法，立刻让“吃饭”变成每天“最好的时光”。
1. 不要在饭桌上斥责他，让幼儿觉得吃饭是一件苦差事。
2. 关掉电视、收拾起玩具等等一切会让他分心的事物。
3. 为他买一个固定的幼儿吃饭座椅。
4. 让他每次坐在固定的位置，在固定的时间吃饭。
5. 若要让幼儿专心吃饭，大人也得要专心吃饭，在吃饭的时候，不做其他的事情，并且全家人都要养成一个习惯，就是只在餐桌上吃饭。
6. 如果幼儿不肯好好坐著吃饭，四处乱跑，不要在后面追著餵他。一定要态度坚决的要求他，只有在固定位置才有饭吃。
7. 营造一个愉快的吃饭环境，属于全家人，将吃饭当成是交流感情，而不是对生活作一个交代。
8. 尽量不要让幼儿在吃饭时间还玩得太high，在兴头上硬拉他去吃饭，他当然不想吃。
9. 有时候幼儿不想吃饭，是因为运动量不足，体力消耗少，所以使得进食的量也少。平日可以多带幼儿外出或去公园玩，等到快要到吃饭的时间之前，就带他回家吃饭。
10. 父母一样使用汤匙或叉子吃饭，让幼儿可以模仿大人的方式用餐。
11. 在幼儿的座椅下的地上铺上报纸，以方便收拾幼儿掉落的食物。
12. 幼儿喜欢用手抓食物，家长可以顺著他的喜好，做饭团或将菜串在竹籤上，以方便他拿握，不要给他容易散落的食物。
13. 在游戏中学习用餐的方式，效果最好，所以可以在如办家家酒时，让洋娃娃一样用汤匙或叉子吃饭，运用玩具让幼儿学习使用餐具的方法。
14. 偶尔邀请有较大小孩的朋友来家中用餐，让幼儿可以模仿其他幼儿的用餐的方式。
15. 为幼儿选择适合他手的大小且好握的餐具。
16. 选用有可爱图案的汤匙或餐具，引起幼儿使用的兴趣。
17. 平常不要让幼儿养成吃零食不吃正餐的习惯，尤其快到用餐时间前，不要给幼儿吃过多零食。
18. 要给小孩吃的点心，尽量挑选糖分不高的，以免他摄取过多的热量。
19. 平时将零食收在幼儿看不到或找不到的地方。
20. 若是幼儿不小心将碗里或盘里的食物洒出来，就当成是他正在练习使用餐具，不要立刻清理在桌上或地上的食物，或对他说“你看你......”，以免他对吃饭感到畏惧。
21. 给幼儿穿上围兜兜，以防止他将食物洒在身上。如果幼儿真的吃得衣服上都是，就抱著大不了换一件衣服的心态，不要立刻帮他清理衣服上的菜渣，让他觉得自己好像做了父母不喜欢的事。
22. 幼儿将食物吐出，很可能是因为颗粒太大或太硬，使他不容易咀嚼。找出他不想吃的原因，并设法改变它，而不要先认定是幼儿任性的将食物吐出。
23. 爸比妈咪可故意表现出抢吃菜的情境，尤其是对幼儿不爱吃的菜，并且边吃边说“好好吃，好香喔”，让他也产生想要尝试的欲望。
24. 将青菜或他不喜欢吃的菜，切得碎一点，放进他爱吃或不排斥的食物中，让他吃下去，例如将波菜加入汉堡或比萨里。
25. 将青菜或食物用模型作成可爱的图案，提高幼儿吃饭的兴趣。
