孩子在幼儿时期是父母最头痛的时候了，除了对外界的东西充满好奇外，连吃饭可能都会把饭菜用的到处都是，现在就让小编来告诉各位新手爸妈如何能够让孩子好好吃饭的方法吧，让您能够毫不费力的训练孩子吃饭。
一、宝宝不爱吃饭
1、不要奖励诱惑
妈妈可能会因为孩子吃光了碗里的饭而在晚饭后奖励一盒霜泣淋，但是那只会让孩子觉得吃饭是惩罚，甜点是奖励。
让小孩从小养成不挑食习惯
2、他挑食别嘮刀
孩子挑食，你想少说两句也不太容易。如果你不在吃饭时对孩子的饮食习惯嘮刀个没完，从长期来说对你的孩子可能反而会更好。吃或不吃、吃桌上哪些饭菜，以及吃多少，都要由孩子自己决定。
二、小孩饮食习惯
1、饮食质量要求
饮食的品质要求上要谨记一句话什么都药吃一点。同时避免进食过量的高蛋白、高脂肪食物，高蛋白流质饮食、煎炸食物、甜食和工厂化食物。
2、定时就餐习惯
定时就餐，整顿吃饭。孩子平时是8点吃饭，结果周末一觉睡到9点还没起来，早餐就要延后了。这样不利于孩子养成胃肠生理反射，家长应最大限度地保证孩子定时进餐。
3、养成良好习惯
很多孩子一边吃一边玩，一顿饭能吃一两个小时，这样的习惯很不好。应将孩子的进餐时间控制在30分钟以内，一旦超过时间就把饭菜收起来，之后饿了也不给吃，得等下一顿才能吃。这样孩子就能养成习惯了。
4、饭前时间等待
家长早上著急上班，把孩子叫醒就让他先吃饭。人睡眠时胃肠道处于低代谢状态，刚睡醒，胃肠道功能还没有恢复就进食，不利于消化。孩子在外面玩得满头大汗，进门就吃饭，这样也会导致消化不良。餐前应至少有20分钟的等候时间才行。
三、良好饮食环境
1、安静吃饭空间
吃饭的环境不要太嘈杂，应尽量保证孩子安静进餐。
2、吃饭保持专心
不能让孩子一边吃饭，一边看动画片、讲故事等，吃饭时就应该专心吃饭。
3、训练独立吃饭
很多家长一看到孩子自己吃饭，吃得桌子上、身上都是饭菜，就抢过碗喂孩子，这样并不利于养成孩子自己吃饭的习惯，以后你不喂，他就不吃了。家长应该尽量少喂孩子，让他自己吃。
4、吃饭环境愉悦
很多厌食症的形成是因为吃饭的环境不愉悦，家长让孩子快点吃，孩子不吃，家长就一直瞪著孩子，给孩子造成很大的压力，时间久了，孩子觉得吃饭是件很不愉快的事情，就会厌食。
