这是在网络上的资料，我也忘了在哪里看过，放在这里分享更多妈咪，希望作者妈咪不要介意喔。
对于不吃饭的小朋友，我不认为等他饿了就会吃这种作法有效，因为真的不吃东西的小朋友，真的很能撑著不吃东西。
你以为你让他饿，知道饿了就会讨吃的，但到最后会发现……你不拿吃的给他，他才开心咧。
到最后你会觉得好可怕，怎么他完全不讨东西吃！
吃东西限制时间这招对于吃的慢、吃的少的小朋友也没效，因为……吃不完就收起来，他们会开心死了，一点也没有“被处罚”的感觉。
以上是我真的看过和相处过的小朋友，和版妈的孩子有得拼。
后来陆续也有几个朋友的孩子有类似情形，发现下面几个方法还不错用。
首先不能因为吃的慢就限制他吃的时间，希望他会因此吃快一点。
反而要告诉他吃完才能做喜欢的事，如果还在用餵的，让他坐在餐椅上不能跑来去，吃的慢是一回事，良好的用餐习惯也要培养。
吃的量减少，有些小朋友一看到一大碗的饭菜就觉得痛苦，所以别给孩子一下子添太多，一次就先给一铁汤匙的量，这样妈妈压力小，小朋友也觉得吃几口就会吃完。
如果一汤匙的量吃完了，可以告诉孩子“你吃完一碗了耶！要不要再吃第二碗！！你好棒”
孩子愿意，就再给一汤匙。以此类推…
最后长辈问孩子吃了多少？
孩子会很得意的说：“我吃了xx碗！”
慢慢对吃就会觉得能得到赞美很开心，而不会觉得是长时间的折磨。
再来，我不赞成已经吃很少的小朋友用“不吃就不吃，饿了他自然会吃”这招。
反而要好好的注意他进食的总量，吃的慢也得餵。
可以少量多餐，但绝不能“他不吃就拉倒”。
这样的方式会让小朋友胃饿的更小，大脑的饥饿中枢和饱食中枢完全无法正常运作。
除了三餐外，餐和餐之间的点心也要让孩子吃的健康吃的好，不要用垃圾食物取代。
吃饭前不要大量的剧烈运动，因为剧烈运动后食欲会下降，但对水份的需要会上升，反而不会吃的更多，适当的活动才能增进食欲。
牛奶虽然不是万能，但如果孩子真的一时之间无法提高进食量的话，一天内固定给两次牛奶或鲜奶总好过没东西下肚。(小安素是不错的选择)
但不能让孩子感觉“反正我现在不吃东西，等下就有牛奶可以喝”，如果变成这样，孩子能好好吃完一餐饭的目标就会越来越远。
最后也是最重要的是……无止尽的耐心！
遇到这种吃不多、吃的慢、吃饭像吃毒药一样的孩子，真的只能就是跟他长期抗战的打算。
如果先生气了，或是放弃不给他吃，那孩子生长真的只会更不理想。
打和骂只是暂时的手段，长远来说…还是只有跟他一天耗过一天，希望有一天他能好好吃完一餐饭。
