现代高速发展的社会，无论哪个人群都会出现一些失眠的现象。造成这种情况有很多方面的原因，例如熬夜、不安时作息、饮食不平衡、心理压力等等都会导致人们失眠。
专家表明，学生长期失眠会导致生长发育不良，减低本身机体免疫能力，引发疾病，同时会降低学习能力以及影响创造思维。
现在让我们来具体分析一下睡眠不足对学生造成的不良后果。首先，很明显缺乏睡眠时间或者睡眠质量不好，第二天起来我们都会感到很累，出现困倦现象，表现为无精打采，不停打瞌睡，提不起精神来。这样就严重的影响了学生学习。失眠还会降低学生的行为能力和学习能力，表现为学生会产生懒惰情绪，不愿动手去做，对事物不敢兴趣。显而易见学生没有动手，没有经过思考，慢慢的学习能力和行为能力都会下降。没有了求知欲，学生怎能尽最大的努力去探索未知事物。还要提一下的是失眠会对学生身体造成不良影响。学生阶段，正好是身体发育的时期，必须保证有充足的睡眠时间。否则，学生的机体免疫能力下降，必定会让一些疾病有机可趁 。
上面提到的几项，我们都可以通过一些防御措施去阻止失眠的发生。我们东莞理想家教网的老师认为可以通过对症下药把失眠这个问题解决。如果你的孩子是由于长期熬夜，导致失眠的，那么可以一下强制的措施，比如让孩子规定在什么时候必须要上床睡觉，哪怕是睡不着，也可以闭目养神，还可以通过体育运动来达到让孩子感到身心放松，同时身体也有累的感觉，那么晚上自然会容易入睡，经过一段时间的调整，相信会对摆脱失眠有很大的帮助。如果是由于饮食不平衡导致失眠的，那么相对的好办一些。家长们只要控制好孩子的饮食就了，做到清淡为主，保证足够的营养，相信很大部分家长都能做到。如果是由于心理压力导致失眠的，那是比较难办的一种。因为很大家长有可能未能及时的发现孩子的问题，不知道孩子承受着很大的心理压力，尽管知道可能也未能有比较好的解决方法。我们认为家长与孩子之间应该多点沟通，可以以朋友的关系跟孩子谈心，这样有一个更好的切入点，尽可能的营造一种轻松的氛围，让孩子觉得无拘无束，认为你是一个很好的倾听者。这时候，家长就能走进孩子的内心世界，更加的了解孩子，从而找出问题的原因，并且运用适当的方法去解决问题。
