请家教东莞家教网 周一下午，范老师为我们全体教师上了一节心理辅导课：塑造阳光心态，学会压力管理。
理论的讲解加上静态和动态游戏，使我感觉有些收获。
接下来是心理压力小测试：请回想一下自己在过去一个月内是否出现下述情况
1、觉得手上工作太多，无法应付。
2、 觉得时间不够，所以要分秒必争。
3、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
4、 遇到挫败时很容易发脾气。
5、 担心别人对自己工作表现的评价。
6、 觉得上司和家人都不欣赏自己。
······ ······
共17道题，计分方法：从未发生0分，时有发生1分，经常发生2分。
这17题中，自我感觉只有这两题情况时有发生：14题、太多工作，不能每件事都做到尽善尽美。16题、做事急躁、任性而事后感到内疚。最终我的得分2分。
看看这个分数的心理分析
0——10分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。
打完分后我很庆幸自己还有非常不错的心态，其实这种健康的心态主要来自我的那些孩子们——每天的工作虽然很忙累，但能和这些可爱的孩子们在一起，看到他们幸福、快乐地成长，我从内心里感觉到充实而满足。所以自然也无从说起还有什么压力可言。可······
这节“塑造阳光心态”的心理课是以一首饱含痛苦而压抑的诗朗诵作为结尾的，全诗如下：
相信未来
食指
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台
当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀
我依然固执地铺平失望的灰烬
食指
当蜘蛛网无情地查封了我的炉台
当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀
我依然固执地铺平失望的灰烬
用美丽的雪花写下：相信未来
当我的紫葡萄化为深秋的露水
当我的鲜花依偎在别人的情怀
我依然固执地用凝霜的枯藤
在凄凉的大地上写下：相信未来
我要用手指那涌向天边的排浪
我要用手掌那托住太阳的大海
摇曳着曙光那枝温暖漂亮的笔杆
用孩子的笔体写下：相信未来
我之所以坚定地相信未来
是我相信未来人们的眼睛
是我相信未来人们的眼睛
她有拨开历史风尘的睫毛
她有看透岁月篇章的瞳孔
不管人们对于我们腐烂的皮肉
那些迷途的惆怅、失败的苦痛
是寄予感动的热泪、深切的同情
还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽
我坚信人们对于我们的脊骨
那无数次的探索、迷途、失败和成功
一定会给予热情、客观、公正的评定
是的，我焦急地等待着他们的评定
朋友，坚定地相信未来吧
相信不屈不挠的努力
相信战胜死亡的年轻
相信未来、热爱生命。
感受着诗人内心的压抑，听着朗诵者那悲壮的声音，我的心逐渐沉重起来······随之而来的是校长语重心长的发言：他谈到了当下学校的状况；谈及目前面临招生的严峻形势；提到了学校未来的发展···
我的心再次沉重、沉重、再沉重···
我不知道这所谓的一切不利都来源于什么，我只知道如果不是这些可爱的孩子们作为我的精神寄托，我的工作热情是不是早已消失殆尽？
下班回家，我迫不及待地打开电脑搜食指的诗——“相信未来”；了解作者食指；感知他创作的时代背景和他的生活经历···
研读着每一个句子，和着那充满磁性的朗诵，我被一种悲壮的气氛笼罩着！相信“未来”就意味着对“现在”的失望！对于失望的人，除了相信未来，还能怎么样呢？
一遍遍地听，一遍遍地放，内心的沉重逐渐加剧！夜已经很深了···
像食指一样相信未来，热爱生命！为了可爱的孩子们，我能做到的！
