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标题:长假过后如何调整心态
正文:
东莞家教网 暑假已经过去三周，各学校都开始了正常教学工作，但却发现学生精神不佳，教与学效率比较低。在这里，我想指出由于过长假而给学生带来的一些假日病：
首先，度过暑假后，大部分学生出现疲劳犯困的情况。这可能是学生在暑假里经常熬夜，睡眠时间不定时，没有规律。学生也有可能出现精神不集中，听课效率低。这是学生还没有从暑假的轻松状态走出来，还停留在假期的轻松心态。还有很多学生会出现厌食的情况，对事物提不起兴趣等等。
以上都是一些常见的假日病，虽然暑期是一个比较轻松又漫长的假日，一些不规律的事情学生难以避免不做，但是，学生还是尽量要懂得在享受假日的同时注意调整好心态，不能放纵过度。做任何事情心中都要有一定的尺度，做到收放自如。那么在接近开学时，学生应该把生活规律调整回来，方便自己能过很好的过渡到上学状态。
其实，调整生活规律也不难，只要做到按时睡觉，吃饭定时，不暴饮暴食，适量做些运动，安排定量时间学习，这样一个良好的心态就能随时接受上课的事实。
总的来说，放假是让学生放松心情，而不是让学生放纵自己，要明白，学生的任务在于学习，时刻都应该围绕这个中心来做。

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