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2013-02-21 04:02 |
随着二十四节气中立冬的到来，空气的温度越来越低。为了使自己的孩子可以穿着得更为暖和，许多父母们早早地就给孩子们穿上了厚厚的棉衣，以避免寒冷的空气侵入孩子体内。那么怎样做好孩子的冬季养生保健呢？现在编者就为各位家长提出以下建设性意见，希望能让各位年轻的父母们早日成为合格的家长。
第一：坚持与孩子们一起进行户外活动
虽然冬天到了，外界的气温比较低，但父母们不可以因为这个原因而阻挡孩子们的户外运动。如果某天的天气比较温暖，而且无大见无雨雪，那就要多带孩子去公园玩。除此之外，还可以教会孩子们学习篮球、跳绳等运行，因为这些健身物件携带比较方便。让孩子们积极地进行户外活动，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以促进体内钙的吸收。
第二：要及时地给孩子房间进行通风
冬天到了，孩子们的户外活动时间会相对减少，大部分时间会待在室内，因此要及时地给孩子的房间通风，不可以使房间的温度过高，否则空气不新鲜，容易生病。作为家长，最好每隔两三个小时就开一下窗户，让空气适当的流通。在条件允许的情况下，让孩子们在房间里轮流活动，这样孩子们就可以经常呼吸到新鲜的空气了。
第三：家长要及时的给孩子们增减衣服
孩子在睡着时，要为孩子脱去外套，然后盖上暖和的棉被，保证孩子们可有拥有美好的睡眠。为了防止晚上孩子蹬被子，可以让孩子们在睡袋中熟睡。如果发现孩子的两手比较凉，就要及时地给孩子增加衣物，一旦出门，就要给孩子穿上大的挡风外套，保证孩子可以很快的适应外部环境。如果孩子外出时的户外活动比较剧烈，那家长们就不要过多的穿衣了，以免孩子出汗过多，感冒就会更容易发生。
第四：注意从食物上做好孩子的冬季养生保健
做好冬季养生保健，食疗比较重要。因为在冬天时，孩子们容易发生维生素D缺乏，这样就更加容易感冒、上火。因此要适当的给孩子们吃些鱼肝油，通过饮食调养来增加抵抗力。
做好孩子的冬季养生保健至关重要，一旦孩子生病，那父母们即烦心又心疼，真是得不偿失啊！ |
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