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老油条
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更新:2015/12/9
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学生减压方法 中小学生如何减压
对于学生的学习压力在社会上备受关注，近年来学生家庭作业、教学科目和练习册等都受到教育部门严格要求，不少教师发现学生的学习压力确实减下来了，然而学生对学习的投入更少了，引起部分教师担忧。那么中小学生如何减压可以实现减压和不减学习质量的目标?常见的学生减压方法有哪些?
【1】教材响应给学生减压的精神
以前的课本中，每个章节后面都有较多的练习题目，然而最近几年教材中的练习题越来越少，变成了“具有典型代表”的几道题。不少教师认为一种提醒只提供一道题来练习，根本达不到“孰能生巧”的效果。因此，在中小学里大部分教师会建议学生购买一些练习书来做题，或者在作业上安排多一些课本以外的题目。教材减负了，然而却在教师这一关没能真正减负，最终学生的压力还是比较大。
【2】学生如何自己给自己减压？
学生如果本身自己都非常认真学习，那么自己所承受的压力应该比较大。有些学生不明白什么是压力，不过，压力又确实存在，比如学习任务多心情烦躁，这些都属于学习压力。学生应该有方法实现自我减压，东莞理想家教网介绍几个小方法。第一，学生可以利用课余时间参加自己喜好的运动，比如篮球、足球、羽毛球、毽子等活动；第二，可以玩自己喜爱的游戏，比如下棋、合理地上网等等；第三，也可以利用空闲时间来发展自己的兴趣爱好，比如画画、唱歌等。这些方式都可以实现减压。
【3】家长如何给孩子减压
家长的压力来源于经济、家庭等，不过无论如何也要照顾孩子，尝试为孩子实现减压。中小学生自我控制能力比较差，爱学习的孩子疯狂投入，不爱学习的碰都不碰，因此家长应该尽量引导。家长帮助孩子减压方法有下面几个，可以带孩子参加春游东游，可以带孩子去游乐场、公园等地方，也可以陪孩子一起玩游戏、打球等，即使是随意的聊天交流也能减压。总之，父母一起参与孩子的课余活动，是有助于减轻孩子的学习压力，让家庭关系变得更加和谐。
【4】家长太忙还有什么方法给孩子减压？
孩子的健康成长备受关注，孩子减压也是其中的重要工作。家长若无时间或无方法给孩子减压，可以找东莞社工。比如，塘厦就聘请了10名专业社工进驻校园，为教师、家长和学生提供心理咨询、家庭教育等服务。家长也可以联系本镇的社工，免费给自己的孩子进行心理辅导，或者让社工给孩子减压。 |
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