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老油条
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更新:2015/1/11

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倒序看帖 dgqjj 发表于 2015年1月11日 22:30:47 周日 [只看该作者]

东莞华泰教育开展职业心理健康与调节讲座

随着社会的发展人们的压力越来越大,在国内职业院校学生被视为特殊的群体,而依靠院校有限的心理健康辅导资源不足以应对学生心理健康的自我调节的教育需求。为此,东莞华泰教育于12月7日在东莞分校厚街教学点401教室和14日在东莞分校塘厦教学点阶梯教室举行职业心理健康与调节讲座,吸引了许多东莞学生围观。
为了把本次心理教育讲座开好,东莞华泰教育邀请了高级培训讲师徐海军担任讲座主讲。徐老师授课方式幽默风趣,着重学习与成果,引导洞察与自省,致力于思维突破,聚焦自我责任。曾培训南方航空、中国对外建设、中建三局、中冶集团、伟创力集团、浙江宇森百联等机构。通过讲座,徐老师围绕职业心理健康与调节的主题展开讲述,使在座学员掌握职场心理健康与调节的知识,塑造职业化形象,熟悉心理健康调节的具体运用,并且学会了正确心态的调节方法。讲座收到在座学员的一致好评。
关于保持健康的职业心理健康,受邀讲座老师提出了8项调节心理健康的措施,使在场学生深受教育。以下是职业心理健康与调节的具体方法:
1、不沉迷任何东西,保证个人充足睡眠,不违反自然法则,保持良好精神状态。
2、适当调节工作速度,不要长期处于过快的节奏中。被紧张的工作压得喘不过气来时,要选择时机把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你做得更好。
3、协调好事业与家庭的关系。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,“家和万事兴”,无力“齐家”,恐怕也无力“平天下”。
4、面对压力要有心理准备,要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
5、时间管理意识要强,严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。
6、注意培养良好的心态,加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
7、保持宽广豁达的胸怀,与人为善,大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今,就是因为其中道出了人生至理。
8、生活要多元化,找到属于自己的业余生活,发展自己的爱好,生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。
东莞华泰教育本次心理教育讲座让学生们深受教育,感谢主讲老师的倾情演讲,欢迎关注华泰教育网
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