解放天性有哪些练习?怎么解放天性训练

提到上台表演很多同学都会感到紧张，不能真实地表达自己的内容和情感。理性看待可以理解为，由于环境的变化和影响，人的天性受到约束，自然流露的真情实感被磨灭。此时，我们需要解放天性，通过解放天性训练来使学生身心放松，排除杂念和制约，以一种良好的、正确的表演状态投入到所设定的规定情境中，体现人物的活生生的精神生活。那么解放天性有哪些练习呢？
【1】女孩子解放天性比较困难
传统的中国人比较保守，尤其是女孩子，表现很矜持和拘谨，动作幅度小，表演效果没有激情和感染力。其实，这是所有学表演的女性都会存在的问题。要想取得更佳的表演效果，就需要克服思想障碍，渐渐排除了杂念，进入状态，协调肢体，逐渐放大动作幅度，全身心投入到游戏中去。
【2】解放天性的训练方法
实现天性的解放方法有很多，有常规的训练，也有通过游戏、模拟场景等办法来训练。而所有训练方法不外乎是让人变得更大胆，提高表达能力。方法如下：首先，要敢于和陌生人讲话。其次，是当众学各种动物叫或动作。最后，就是训练当众讲话的能力。事实上，现在很多教师会采用“鬼脸练习、傻子练习”的游戏来放松学生心理和肌肉，来达到挖掘天性的目的。
【3】女生参加社会解放天性课程要提高警惕
社会上不少“艺术院校教师”、“艺术大师”打着解放天性训练教学的旗号，借机接近女学员，而实际上是另有所图。近日湖北宜昌一男老师在对女学生进行培训时，对女学生以“艺术要解放天性”为名将其侵犯。受害人是宜昌某高中女学生，喜欢唱歌、跳舞；除在校学习，还利用课余时间参加辅导班。一次偶然的机会，她认识了24岁的刘某，并向他请教关于艺术方面的知识。随后，刘某成了小容的培训老师，经常将小容一人带至出租屋培训。在租住屋给小容上课时，刘某一直对小容动手动脚，称“艺术要解放天性”。小容未将此事告诉家人，一再忍气吞声，上了几次课后就不去了。于是，刘某找借口将小容叫到出租屋，对其进行了侵犯。这个案例足以让我们提高警惕，不要太相信陌生人，尤其在未核实其教学资质的前提下。
【应用】其实解放天性也是自我提高的一种形式，在表演、讲课、播音、主持等岗位上，为了取得更好的效果往往会经历一段解放天性训练。

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